Инструктор Федерации Фридайвинга России Ирина Смоленцева о фридайвинге

1. Как и когда вы узнали о фридайвинге? Почему решили заняться этим спортом и каковы были первые шаги?

ирина2Впервые узнала о нем давно… посмотрев телевизор и случайно увидев ныряющих в бездну фридайверов. После этого записала в блокнот два слова: фридайвинг и след, не зная что они означают. И уже будучи на 3м курсе института, я встретила Наталью Вадимовну…

2. Какая самая любимая и нелюбимая дисциплина во фридайвинге? И если возможно объяснить, то почему?

Нет не любимых… Но если выбирать между глубинным или фридайвингом в бассейне… Ответ очевиден!

3. Не могли в нескольких словах рассказать о своем подходе к тренировкам. Как часто в неделю занимаетесь тренировками? Следуете плану тренировок или импровизируете опираясь на настроение/самочувствие/внешние факторы?

Сейчас спортивный режим отсутствует. Стараюсь поддрерживать форму, занимаясь 2-3 раза в неделю. Интересно наблюдать за ощущениями в организме во время тренировки и в процессе восстановления. Если есть цель подготовиться ирина3к определенным соревнованиям, нужно выстраивать режим тренировок и следовать программам, корректируя их по ходу, а если такой цели нет, то можно иногда поэкспериментировать и придумать новые задания.

4. Как часто экспериментируете в своих тренировках и пробуете что-то новое?

Последнее время часто

5. Что мотивирует к тренировкам? Как справляетесь с обычной человеческой ленью/отсутствием желания идти на тренировку?

Если нет желания – не иду. Мотивация имеет огромное значение! Нет мотивации-нет тренировки. Нужно определить чем вызвана это “не желание”.  Если это обычная лень, то стоит зайти в воду и организм просыпается, включаются различные механизмы, но бывает что лень связана с накопившимся утомлением и в этом случае, нужно сократить нагрузку и поплавать в свое удовольствие

6. Следуете ли какой-либо диете? Что думаете на счет исключения тех или иных продуктов для избежания проблем с продувкой?

Год назад расхотелось употреблять пищу животного происхождения, но возможно это временно. Мифы о влиянии на продувку определенных продуктов питания были развеяны)

7. Вопрос о деньгах 🙂 Спонсируете ли кто-либо ваши выступления?

Самсебеспонсор 🙂

8. Каковы ваши цели во фридайвинге? Какие краткосрочные и долгосрочные цели перед ставите перед собой?

ирина1Сейчас ушла цель занятий спортивным фридайвингом, появилась цель осознавать по средствам фридайвинга.

9. Есть ли увлечения помимо фридайвинга? Как восстанавливаетесь после тренировок?

Да, нравится гончарное дело 🙂 Главное восстановление – правильный режим.

10. Чтобы посоветовали людям, которые только открыли для себя мир фридайвинга (или только собираются это сделать)?

Не бросать! Развиваться дальше. Поехать на море и почувствовать всю прелесть глубинного фридайвинга)

 

Подписывайтесь на наш блог и читайте интересные интервью с российскими и зарубежными фридайверами!!